Knip för bättre hälsa

Nya Knip: för starkare kropp, stoltare hållning och bättre sexNya Knip är den senaste utgåvan av Karin Björkgren Jones. år 2013 kom första boken Knip för bättre hälsa ut. Karin Björkegren Jones har rest runt i Sverige och hållit uppskattade knipworkshoppar för kvinnor. samt föreläst om knipövningar för urologer, gynekologer och barnmorskor. Många hälosofördelar och goda effekterBäckenbottenträning är inte enbart viktigt för kvinnor som fött barn eller för de som vill motverka inkontinens, foglossning, hemorrojder och livmoderframfall. Att veta hur du aktiverar din PC-muskel kan också ge en massa trevliga effekter som en stoltare kroppshållning, mindre ont i ryggen, plattare mage, tajtare slida, intensivare orgasmer och ett roligare sexliv! Uppdaterad med nya kapitelBoken är uppdaterad med flera nya kapitel men den innehåller fortfarande råd från olika experter som förklarar hur man med hjälp av knipet får en stark och frisk kropp. Bland annat från sjukgymnast, dansare och personlig tränare. Informativ bok om knipövningar och kvinnokroppenDetta är en viktig och informativ bok om hur kvinnokroppen fungerar, med mängder av praktiska övningar. Här förklaras också varför det är så viktigt att ha en stark bäckenbotten, tips på hur man stärker ryggen, hittar knipet och behåller det - livet igenom. Välkända yogainstuktören och författaren Karin Björkegren Jones går igenom övningarna steg för steg. Inbunden 127 sidor.